目標を達成したらダイエットは止めるべきなの?

ダイエットといえばリバウンドがセットでくっついてくるほどリバウンドはよくあることです。

成功せずにリバウンドしたことがある人も実は多いのではないでしょうか。

痩せたいと思って始めたとしてもいつやめるのか、それはとても重要です。せっかく時間をかけて努力をして痩せたとしても、その効果が台無しになる事もよくある話なのです。リバウンドしてしまう人は、このやめ時のタイミングを間違った人と言えるので、少しずつやめる、工夫して辞めるなどしなければこれまでの努力が水の泡になってしまいます。

ヤメ時というのは人によっても違いがあります。やめるタイミングは実は難しくて、始めるよりも難しいと言われています。やめるきかっけも人それぞれ違いがあり、きつくて、ストレスが溜まってしまったのでやめてしまったという人もいるでしょう。成功したのでやめたという人ももちろんいるかもしれません。やめどきの違いは人によって違いがありますが、正しいその人にあったやめ時を見つけなければその効果は半減したり余計に太るようなリバウンドを巻き起こす事になりますので気をつける必要があるのです。

目標体重を達成したのでそろそろやめたいけれど、いまやめてしまったら前の自分に戻るのではないかと不安になる人は多いでしょう。せっかく成功したのに、また元に戻ればこれまでの努力は水の泡です。成功した人にとって一番の大敵、それはリバウンドです。だからといって続け続ける事はできませんし、いつのタイミングでやめればいいのでしょうか?それはその方法にもよります。

方法によってはすぐに元通りになれば太ってしまうこともありますし、簡単には元に戻らない方法もあります。これまでにどのような方法を試してきたのかによって、人によりやめ時ややめ方も違いがあります。やめたらすぐに太るということはないとしても、逆に太りやすくしてしまうこともありますので、その点は理解しておくといいでしょう。

急にやめないこと、いまやめても大丈夫かどうか検討した上でやめる事などが考えることとしてあげられるでしょう。そのためにはいまできる事はなんなのか、続けるべきかどうかしっかりと検討しておくといいでしょう。